妊娠後期に入って、マタニティーライフにも慣れてきて次は出産準備！という妊婦さんも多い筈！

ベビー用品や、ベビー服、寝具などは段々と出来てきたのではないでしょうか。

でも、お母さんの身体の出産準備は出来ていますか？

今回は、妊娠後期から始めるラズベリーリーフティーについてご紹介します♪

ラズベリーリーフティーって何？

ラズベリーリーフとは、ラズベリーの葉のことでヨーロッパでは昔から“安産のためのお茶”と呼ばれ、出産準備にかかせないことから特に妊婦さんから支持の高いハーブです。

出典：妊婦さん必見！お産が軽くなる「ラズベリーリーフ」のすごい効能

ヨーロッパでは昔からラズベリーリーフティーが安産の為のお茶として親しまれてきたようですね！

分娩の時間が短くなる、子宮収縮と血管を縮める効果により分娩時の出血も少なくなるといった効果も期待できるようです。

出典：出産の味方？陣痛を和らげる？ラズベリーリーフティの効果とは

味はあっさりしていて、飲みやすく、ビタミンやミネラルがとっても豊富との事！

好き嫌いは分かれるようですが、ルイボスティーに抵抗がない方なら、問題なく飲める！との声も有ります。

ラズベリーリーフティーは子宮の戻りを助けてくれるため、お母さんの回復を早めてくれます。

出典：安産効果のある！？魔法のハーブティー『ラズベリーリーフティー』

ラズベリーリーフティーは安産に良いだけでなく、産後にも良いんですね！

また、母乳の出も良くなるんだとか！

鉄分もたっぷり入っている上に子宮を収縮させてくれるので、母乳の分泌を促してくれる効果が期待できるそうですよ！

ラズベリーリーフティーはいつごろから飲み始めるのがいいの？

安産に良い！と言われているラズベリーリーフティーですが、やみくもに飲んでしまうのはＮＧ！

飲むタイミングをしっかり守って良いお産になるように心がけたいですね♪

ラズベリーリーフには子宮を収縮させる作用があるので、妊娠初期～中期は控えください。

出典：妊婦さん必見！お産が軽くなる「ラズベリーリーフ」のすごい効能

ラズベリーリーフティーには子宮収縮効果が有る為、妊娠初期・妊娠中期に飲むのはNGです！

カフェイン摂取も控えなくてはいけなくて、飲めるお茶が無くて辛くなる時期ですがルイボスティーや黒豆茶などのノンカフェインのお茶にしておきましょうね。

ラズベリーリーフティを飲み始めるのは、だいたい出産の3ヵ月前くらいからが良いでしょう。

出典：出産の味方？陣痛を和らげる？ラズベリーリーフティの効果とは

大体出産の３か月前というと妊娠8ヶ月あたりから始めるのがベスト！

毎日少しずつ飲む事で、安産が期待できるのは嬉しいですね。

今の時期ならアイスで飲むと、水分補給も出来てGOOD♪

● レシピ　基本

　・ティーポットを用意

　・お湯300ｃｃにつき、ハーブはティースプーン2杯程度

　・蒸らし時間：3分

出典：ラズベリーリーフティー

飲み方は通常のハーブティーとほぼ同じですね！

ディーバックになっているものだと、計量が不要の為の見やすくて便利！

１回1.2gのラズベリーリーフティーを１日２回飲んだ妊婦さんは飲まなかった妊婦さんに比べ

分娩第二期が平均9.6分短く、鉗子分娩の割合が低かったという結果が報告されています。

出典：【有機栽培】オーガニックラズベリーリーフティー★出産準備に！安産のプレゼントに！　妊婦 ...

１回に1.2gという量がラズベリーリーフティーを飲む際にベストの量のようですね！

妊娠中は特に、品質や効果のバランスには気を使いたいものです。

量販店などでも、安くて沢山はいったラズベリーリーフティーが売っていたりしますが、お腹の赤ちゃんの事を考えるとオーガニックな物を購入するのが安全です。

AMOMAのラズベリーリーフティーは、たまひよや、ananなどの大手雑誌でも取り上げられているメジャーで安心なラズベリーリーフティーです。

茶葉が広がりやすい三角のパックを採用し、1回1.2gの分量で飲むことができます。

ラズベリーリーフティーをどこで購入するか迷ったら、AMOMAのラズベリーリーフティーをまず試してみては如何でしょうか？