HAPPY mamaBlog

英語嫌いなフリーランスかーちゃんが四苦八苦しながら2歳の娘と英語をお勉強していたり、していなかったりするブログ

【オススメ】マタニティヨガ動画【妊婦必見】

タママの皆さん!運動してますか?

安定期を過ぎたらマタニティヨガやマタニティスイミングなど、積極的に身体を動かすことを推奨されていますが

お仕事があったり、家事が忙しかったり、お子さんが居たりすると中々時間も取れないですよね。

今日は、自宅で短時間で出来るマタニティヨガの動画をご紹介いたします!

動画のNAO先生自身がご妊娠されている間に撮影されたヨガの動画ですので、オススメです!

1回約2分~5分程度で出来るので自分のペースに合わせて行いましょう。

お腹が張ったり、体調がおかしいな。と感じたらすぐに休憩を取ってくださいね。

<<マタニティヨガにオススメ>>

PURE RISE(ピュアライズ) ヨガマット バッグ付き 厚さ10mm

マタニティ・ヨガLesson―DVD付

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